Ingrédients pour 2 personnes

1. 2 dl de lait d'amande 
2. 1 avocat
3. Une pomme râpée
4. 1 cs flocons de millet

Préparation 

1. Mixer l'avocat avec le lait d'amande 
2. Ajouter les flocons de millet et la pomme râpée 

Ce petit déjeuner est riche en fibres en minéraux, vitamines. Il contient des bonsites acides gras et des protéines. Il se digère facilement et évite les coup de fatigue du à la baisse de sucres dans le sang.